寝だめは不眠を悪化させる

ヒアルロン酸をたくさん持っていたはずなのに

ヒアルロン酸はもともと人間の体内に多く含まれる物質です。
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特に子供の頃には多く、赤ちゃんの肌がつるつるなのはこのためです。ところが、加齢とともに体のあちこちにあったヒアルロン酸は減っていきます。それが原因で、肌がかさついたり、関節が痛くなったりするのです。
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ヒアルロン酸は保湿力がとても高く、粘性と弾性のとても高い物質ですので、化粧品として利用すると、肌のうるおいを保ってくれます。またサプリメントとして体内に吸収させることによって、本来のみずみずしい肌を取り戻すことができます。
もちろん、美容だけでなく医療にも大きな効果を発揮します。ヒアルロン酸は骨と骨とがつながる関節部分でクッションの働きをしていますが、加齢によるヒアルロン酸の減少により、このクッションが減ってしまうと関節痛を起こす原因となります。そこで、初期段階ではヒアルロン酸を内服した上で適切な運動をすることによりクッションの働きを再生する治療が行われます。また、症状がつよい場合には、ヒアルロン酸を関節に注射して関節痛の痛みを緩和する治療が行われます。

 

このように医療的にも美容的にもとても重要な役割を果たすヒアルロン酸ですので、加齢で減っていくのはしょうがないとしても、できるだけ減らしたくないものです。そのためには規則正しい食生活を心がけることが大切になります。
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